Opalenizna jest piękna, ale niestety niezbyt zdrowa dla naszej skóry, gdyż ją wysuszona - w końcu słońce mocno grzeje. Dlatego powinnaś nawilżać swoją skórę - dzięki temu efekt opalania dłużej się utrzyma, a skóra również odżyje. Najlepiej będzie jak zakupisz balsamy nawilżające od razu, jeszcze latem - wówczas efekt ich stosowania będzie najlepszy. Jednak jeśli tego nie zrobiłaś, a borykasz się z tym problemem, to zacznij stosować te balsamy nawet jesienią. Jeżeli bardzo ci zależy na ładnej opaleniźnie to staraj się wybierać balsamy nawilżające, w których składzie znajduje się masło kakaowe lub wyciąg z orzecha włoskiego. Aby skóra była dodatkowo nawilżona pij dużo płynów. Jednak nie wszystkie napoje są korzystne, starajcie się unikać kawy i herbaty, a postawcie na wodę i soki.
Gorącym kąpielom powiedz nie!
Jeżeli jesteś świeżo po opalaniu w żadnym wypadku nie bierz gorących kąpieli! W zamian weź letni prysznic, który na pewno będzie korzystniejszy dla waszej skóry. Nie dość, że ją schłodzi, to jeszcze ujędrni.
Zero nałogów - nie pal i nie pij!
Palenie papierosów, jak i picie alkoholu - nawet drinków jest zapewne sposobem na relaks, ale weźcie pod uwagę również to, że nałogi niszczą Wasze zdrowie. Nie tylko mogą być przyczyną ciężkich chorób, ale także destrukcyjnie działają na skórę.
Kup żele i kremy brązujące
Jeżeli już nie możesz pochwalić się piękną opalenizną, to zrób sobie ją sztuczną. Jak? Nic łatwiejszego - wystarczy jak zakupisz w drogerii kremy brązujące. Możesz zaopatrzyć się także w samoopalacze oraz żele.
Dla wielu z nas zakupy to doskonały sposób na uwolnienie się od rozmaitych negatywnych emocji np. gniewu, lęku czy smutku. Jak kupować, by nie tracić nad sobą kontroli? Sprawdź!
Przyjrzyj się skutkom swoich działań
Najlepiej weź czystą kartkę, długopis i wypisz swoje zachowania jeden pod drugim ("Nie panuję nad wydatkami, wstydzę się tego, czuję się wina..."). Im dłuższą listę stworzysz, tym lepiej, to da ci podstawę do budowania motywacji dla zmiany postępowania.
Znajdź dobrą alternatywę
Szukaj skuteczniejszych sposobów na rozładowanie negatywnych emocji niż zakupy. Miałaś w pracy ciężki dzień? Posłuchaj relaksującej muzyki, spotkaj się z przyjaciółmi, idź na basen czy na spacer z dziećmi. Zobaczysz, że jest wiele innych rozrywek, które wcale nie muszą być bolesne dla twojego portfela.
Uruchom wyobraźnię
Wyobraź sobie, jak będzie wyglądało twoje życie, gdy zwalczysz w sobie manię kupowania ("Będę spokojniejsza, zyskam więcej miejsca w szafie, oszczędzę na wymarzone wakacje...")
Ustalaj budżet na wydatki
Wybierając się na sprawunki, dokładnie określ sumę, jaką możesz wydać. Nie przejmuj się tym, że znajdziesz coś, co naprawdę musisz mieć, i zabraknie ci gotówki.
Rób listę sprawunków
Zastanawiasz się, jak kupować z głową, gdy zewsząd kuszą cię rozmaite promocje czy cenowe obniżki? Przede wszystkim zawsze chodź na zakupy z gotową listą sprawunków. A kiedy jesteś już w supermarkecie, zdecydowanie omijaj działy, w których nie znajdziesz produktów ze swego spisu. Po co bowiem narażać się na pokusy?
Daj sobie chwilę na zastanowienie
Nim jakiś artykuł wrzucisz do koszyka, zapytaj siebie "Po co mi to?" Jeżeli nie znasz odpowiedzi, odłóż tę rzecz z powrotem na półkę. Swoje wydatki przestudiuj ponownie, nim staniesz w kolejce do kasy. Przemyśl: wydać pieniądze na kolejny ciuch lub gadżet czy może lepiej zacząć oszczędzać np. na fajne wakacje?
Płać gotówką
A kartę kredytową trzymaj najlepiej w domu zamknięta pod kluczem. To ważne, bo widząc na własne oczy pieniądze, które wydajesz, będziesz się bardziej trzymać za kieszeń.
Porozmawiaj z psychologiem
Jak kupować mniej, gdy bardzo starasz się ograniczać wydatki, ale... nic z tego? W takiej sytuacji o problemiewarto porozmawiać z psychoterapeutą. Niewykluczone bowiem, że jesteś zakupoholiczką, czyli osobą uzależnioną od robienia zakupów. Specjalista zdiagnozuje, czy rzeczywiście cierpisz na to zaburzenie oraz wskaże na skuteczne sposoby uwolnienia się od tego nałogu.
Twoimi przysmakami powinny być: sałatki warzywne, sałatki z dodatkiem chudego mięsa lub sera (staraj się jednak wybierać sałatki, które nie pływają w majonezie), sałatki owocowe i owoce w naturalnej postaci. Dlaczego możesz je jeść do woli? Dostarczają mało kalorii i obfitują w błonnik pokarmowy, który daje uczucie sytości, zwłaszcza jeśli w trakcie przyjęcia często będziesz sięgać po szklankę z wodą. Przy okazji wzbogacisz organizm w cenne witaminy, których wiosną miewamy niedobór. Ile to kalorii? 3 łyżki sałatki z sałaty, pomidorów i rzodkiewek polane łyżeczką oliwy to100 kcal; miseczka sałatki owocowej z jogurtem – 200 kcal.
Sięgaj po nie bez wyrzutów sumienia
Nie musisz rezygnować z tradycyjnych wielkanocnych specjałów: jajek faszerowanych, galarety z drobiu i nóżek oraz żurku. W przypadku tego ostatniego jest tylko jeden warunek: powinien być ugotowany na chudym bulionie. Dlaczego je polecamy? Jest w nich mało tłuszczu i prawie zero węglowodanów. Ponadto jajko i żurek, o czym rzadko się mówi, to jedne z najwartościowszych potraw. Jajko dostarcza białka lepiej przyswajalnego niż to z mięsa oraz mnóstwa witamin. Żurek natomiast, dzięki zakwasowi, jest balsamem dla żołądka. Ile to kalorii? Samo jajko to ok. 70 kcal;, jajko faszerowane – ok. 200 kcal; galareta (filiżanka) – 50 kcal; chudy żurek (bulionówka) – 250 kcal.
Możesz zjeść niewielką porcję
W tej grupie są: różne ciasta drożdżowe, a więc tradycyjne wielkanocne baby (także z dodatkiem bakalii), ciasta piaskowe z małą ilością oleju lub masła, chude wędliny, zwłaszcza domowe pieczenie, chude mięsne dania obiadowe. Dlaczego są lepsze od potraw z samego szczytu piramidy? Zakwalifikowane tu ciasta mają zdecydowanie mniej tłuszczu i z reguły są mniej słodkie. Nie obciążają tak żołądka, jak tamte i nie wywołują dolegliwości trawiennych. Pieczenie i duszone zrazy mięsne zawierają mało tłuszczu zwierzęcego, a dużo białka, które poprawia przemianę materii. Ile to kalorii? Babka drożdżowa (spory kawałek) – 280 kcal; 3 plasterki (100 g) pieczeni cielęcej – 124 kcal; 100 g duszonego indyka – ok. 90 kcal.
Unikaj, jak możesz
Najbardziej szkodliwe dla twojej tuszy są: ciasta z kremami i bitą śmietaną, ciasta na kruchym spodzie, w tym mazurki, niektóre serniki, pasztety mięsne, pieczony boczek i biała kiełbasa. Co w nich złego? Zawierają mnóstwo tłuszczu, a ciasta – także cukru. Warto pamiętać, że dietetycy, jeszcze bardziej niż tłuste wędliny, krytykują ciasta, w których jest i tłuszcz i cukier. Dlatego, jeśli nie możesz się powstrzymać przed zjedzeniem czegoś z tej grupy, skosztuj ew. plasterek pasztetu, zwłaszcza gdy jest specjalnością pani domu. Jeśli piekła go sama, zapewne nie dodała dużo tłuszczu. Ile to kalorii? 100 g pasztetu (dwa plastry grubości 1 cm) dostarcza ok. 360 kcal; 100 g białej kiełbasy – 270 kcal; porcja tortu (ok. 180 g) to 550 kcal; porcja (100 g) mazurka orzechowego – 440 kcal, a porcja sernika wiedeńskiego (120 g) to 305 kcal.
Niewielkie porcje kosmetyku nałóż na czoło, nos i brodę. Następnie opuszkami palców obu dłoni rozsmaruj preparat na środku twarzy i rozprowadź na boki, do granicy włosów i kości żuchwy. Rób to delikatnymi głaszczącymi ruchami, starając się pokryć skórę równomiernie.
Nawilżający
Nałóż na skórę dość grubą warstwę kosmetyku (tyle, żeby stworzył widoczną 'maskę'). Zostaw na ok. 5 minut, aby zawarte w nim substancje miały możliwość przeniknięcia w głąb naskórka. Nadmiar preparatu usuń bawełnianym płatkiem lub papierową chusteczka higieniczną.
Z kwasami AHA
Krem złuszczający, z kwasami owocowymi, nakładaj delikatnie wklepując preparat w skórę. Nie masuj i nie wcieraj, bo wtedy nie rozprowadzisz go równą warstwą. Wklepany równomiernie na całej powierzchni twarzy złuszczy komórki martwego naskórka i rozjaśni cerę.
Przeciwzmarszczkowy
Rozprowadź krem równomiernie na całej twarzy. Następnie pochyl głowę i wnętrzami dłoni lekko dociśnij (stempluj) skórę miejsce po miejscu. Wcześniej możesz potrzeć jedną rękę o drugą, aby je rozgrzać - ciepło pomoże substancjom odżywczym wniknąć w skórę.
Bieganie najlepiej jest uprawiać w lesie lub parku - naturalne miękkie nawierzchnie sprzyjają stawom. Możesz biegać o dowolnej porze dnia, ale jeśli chcesz schudnąć, lepiej ćwiczyć rano, jeszcze przed śniadaniem. Wówczas organizm czerpie ze zgromadzonej energii, a więc spala najwięcej tłuszczu. Przed każdym biegiem zrób rozgrzewkę - porozciągaj łagodnie mięśnie całego ciała.
Odpowiedni strój
Do biegania potrzebujesz jedynie dobrych butów, takich przeznaczonych właśnie do biegania - w sklepie sportowym podpowiedzą ci, które są właściwe. Warto w nie zainwestować. Ubranie natomiast powinno być wygodne, nie za zimne i nie za ciepłe. Gdy jest chłodno, zakładaj czapkę na głowę, a kiedy świeci słońce, konieczna jest czapka z daszkiem.
Dobra pozycja
W czasie treningów tułów musi być prosty - napinaj mięśnie brzucha tak, żeby wzmacniały kręgosłup. Ręce powinny być zgięte pod kątem prostym i poruszać się w rytm kroków. Patrz przed siebie (nie na buty) i nie chowaj brody w ramiona (to utrudnia oddychanie i powoduje, że szybciej się męczysz). Powietrze wciągaj nosem.
Zacznij powoli
Zanim rozpoczniesz biegi, poświęć kilka dni na intensywne spacery - w ten sposób przygotujesz organizm do wysiłku. Dopiero potem przystąp do biegów. Zacznij od 3-5 minut biegu. Potem maszeruj kilka minut i znów przebieżka. Działaj metodą małych kroków, stopniowo podnosząc poprzeczkę.
Pamiętaj, że rozmiar rozmiarowi nierówny. Nie tylko w obrębie butów z różnych firm, ale często nawet tej samej. Ryzykowne jest więc kupowanie butów przez internet. Nie przymierzysz ich, więc nie wiesz, czy buty będą wygodne.
Staraj się kupować buty po południu - zmęczone po całym dniu nogi mogą być lekko opuchnięte. Kupowane rano buty mogą być przyciasne pod koniec dnia.
Zawsze mierz oba buty. Niektóre kobiety maja stopy różnej długości - a pasować muszą przecież oba.
Dobrze też przejdź się w butach po sklepie i zobacz jak zachowują się podczas ruchu. Czy nie odstają np. po bokach.?
Jeśli stopy są szczególnie wrażliwe, warto dokładnie obejrzeć również wykończenie butów oraz wkładkę - powinna być uszyta ze skóry.
Weź pod uwagę fakt, że buty ze skóry zawsze trochę się rozciągają, a te ze sztucznego tworzywa - nie.
W przypadku skórzanych i zamszowych butów możesz użyć sprayu lub pianki, które przyspieszają czas dopasowywania się buta do stopy, np. Kaps - 14 zł, Collinil - 26 zł. Spryskuje się nim środek buta, a dzięki temu skóra staje się bardziej miękka i podatna na kształtowanie.
Gdy nosisz buty na gołą nogę, warto spryskać stopy preparatem z cząstkami jedwabiu, np. Kiwi - 17 zł. Spełnia on rolę cieniutkiej skarpetki i zapobiega otarciom oraz poceniu się.
Ser lekko odciśnij. Dodaj pokrojone masło, szczyptę soli, cukier, cukier waniliowy oraz mąkę z proszkiem do pieczenia. Wysiekaj nożem i szybko zagnieć jednolite ciasto. Zwiń w folię i odstaw na 1 godzinę do lodówki.
Schłodzone ciasto rozwałkuj na posypaną mąką stolnicy na prostokąt o wym. 40x60 cm.
Śliwki umyj, przekrój na połówki, usuń pestki. Wymieszaj z tartą bułką, zmielonymi orzechami, szczyptą cynamonu i goździków. Nadzienie nałóż równą warstwą na cieście. Ciasto zwiń zaczynając od węższego brzegu i pokrój maczanym w wodzie nożem na 18-20 kawałków.
Ślimaki posmaruj z obu stron roztrzepanymi żółtkami obsyp płatkami migdałowymi. Piecz 30 minut w temp. 200 stopni. Po ostudzeniu udekoruj galaretką śliwkową.
Szybki chód to wbrew pozorom doskonały sposób na utratę kalorii. Podczas półgodzinnego intensywnego marszu możesz stracić około 137 kcal. Spacer daje mniejsze szanse na utratę kalorii. Biegi skuteczniej rozprawiają się z kaloriami. Półgodzinna porcja biegania pozwoli nam pozbyć się ok. 347 kcal.
MOJA RADA: Wybierając się na przechadzkę lub jogging, nie zapomnij o odpowiednim ubraniu i obuwiu. W złych butach możesz się nabawić kontuzji.
Pływaj
Pływanie doskonale wpływa na jędrność biustu. Wzmacnia mięśnie, wyszczupla brzuch, modeluje talię i biodra. Podczas godziny pływania możesz spalić 400-600 kcal. Ten rodzaj aktywności ma również doskonały wpływ na nasze zdrowie. Pływając, można wzmocnić mięśnie kręgosłupa.
MOJA RADA: Nie wchodź do wody po obfitym posiłku ani po wypiciu nawet małej ilości alkoholu. W upalny dzień nie wskakuj gwałtownie do jeziora czy basenu.
Przejedź się rowerem
To jeden z najskuteczniejszych sposobów na utratę wagi. Podczas półgodzinnej przejażdżki na rowerze górskim kobieta ważąca około 70 kilogramów może spalić około 298 kcal. Jazda na rowerze doskonale wpływa na kondycję i wzmacnia różne partie mięśni (uda, łydki), poprawia pracę serca, funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia. Zanim wybierzemy się na długą trasę, warto potrenować na krótszych odcinkach. Planując większą wyprawę rowerową, trzeba pamiętać o rozgrzaniu mięśni.
MOJA RADA: Jeśli poruszasz się po drogach publicznych, musisz przestrzegać przepisów kodeksu drogowego. Na chodniku natomiast - zawsze dawaj pierwszeństwo pieszym.
Tańcz
Jest doskonałym sposobem na odchudzanie. Przy tańcu spalamy tyle kalorii, co podczas intensywnego chodu, a nawet ćwiczeń na siłowni. Taniec towarzyski pozwala spalić od 180 kcal w ciągu godziny. Regularne uprawianie tańca wzmacnia mięśnie, szczególnie nóg i pośladków, kształtuje sylwetkę, zwiększa siłę i poprawia kondycję.
Graj w tenisa
Regularne uprawianie tego sportu poprawia koordynację ruchową i refleks, wzmacnia mieśnie. W ciągu godzinnego treningu można spalić nawet 700 kcal.
Jeśli do tej pory lubiłaś sobie pospać, to w skwarne dni powinnaś zmienić zwyczaje. Na dłuższe spacery wyprowadzaj psa wczesnym rankiem lub późnym wieczorem. Wówczas słońce nie grzeje tak silnie. Jeśli musisz wyjść z psiakiem w ciągu dnia, zabierz ze sobą butelkę z wodą i co pewien czas pozwól mu się napić. Jeśli widzisz, że zwierzak szybko się męczy - skróć spacer. Podczas spaceru zwracaj uwagę na podłoże. Przechadzka po rozgrzanych płytach chodnikowych lub roztapiającym się asfalcie może grozić poparzeniem łap. Staraj się wybierać ścieżki piaszczyste lub porośnięte trawą.
Zadbaj, by zwierzak miał zawsze pełną miskę wody
Powinna być chłodna, ale nie lodowata. Jeśli długo stoi - wymień ją na świeżą. W wysokiej temperaturze szybciej mnożą się w niej bakterie.
Zapewnij mu chłodne miejsce
Zwykle szuka on sobie w mieszkaniu najchłodniejsze miejsce. Często układa się na kafelkach w łazience. Przetrzyj je od czasu do czasu zimną wodą, by były chłodniejsze. Pupila możesz spryskać wodną mgiełką albo przykryć wilgotnym ręcznikiem. To sprawi mu ulgę. Jeśli przebywa w ogrodzie zapewnij mu zacienione miejsce. Na pewno ucieszy się z basenika wypełnionego wodą.
Nigdy w upalne dni nie pozostawiaj psa w samochodzie
Wnętrze auta nagrzewa się bardzo szybko. Przebywanie w takich warunkach może skończyć się tragicznie dla czworonoga.
Odwiedź psiego fryzjera
Jeśli pies ma gęstą sierść zastanów się, czy nie warto go ostrzyc na kilka miesięcy.
Jagody nie zdążą Wam się znudzić, bo to owoce sezonowe. Najlepiej oczywiście smakują świeżo zerwane z krzaczka, ale nie tracą swoich wartości gotowane, duszone czy pieczone. Podstawą oczywiście jest nie dodawać do nich cukru! Postawcie najlepiej na jadłospis 1000 kcal dziennie. Jeśli chcecie schudnąć szybko np. przed wyjazdem na urlop, nie powinniście jeść więcej. Tylko przy wyraźnym deficycie kalorii organizm zacznie spalać zapasy tłuszczyku.
Zaplanuj dietę na 10 dni
Jedzcie jagodowe koktajle, naleśniki z jagodami, z plackami, w sałatce czy z musli. Każda forma ich przyrządzenia jest nieoceniona w walce z nadwagą, a efekty zobaczycie już po kilku dniach!
Unikaj tłuszczu
Koniecznie o tym pamiętajcie, ponieważ jest on szalenie kaloryczny - to podstawowa zasada. Wybieraj więc tylko chude mięso, najlepiej drobiowe. Z umiarem używaj też oliwę i olej.
Pij wodę
Wspomoże działanie jagód, przyspieszy metabolizm i oczyści organizm. To bardzo ważne, szczególnie jeśli jesteście na diecie, ponieważ dzięki temu unikniecie odwodnienia organizmu.
Jak już pewnie wiecie w tym roku pisałam maturę. Niestety jestem tym króliczkiem doświadczalnym i moja matura była według nowych zasad. Chciałam Wam pokrótce powiedzieć, jak to wyglądało.
Na pierwszy ogień poszedł polski - moja teoretycznie dosyć mocna strona, bo byłam dobrze przygotowana. BA! Byłam świetnie przygotowana! Wszystko od A do Z! Wszystko pięknie, ładnie, ale jakoś stres niestety spowodował, że zrobiłam karygodny błąd w wypracowaniu. Pomyliłam oczywistego autora utworu i po prostu klapa. Uwierzcie, mi, że do końca czerwca po prostu drżałam i modliłam się, aby mi nie zdyskwalifikowali pracy, bo gdyby mój egzamin trafił na rygorystycznego egzaminatora tak pewnie by było. Na szczęście nie - 68% w tych okolicznościach przyjęłam z usmiechem na twarzy. Jednak mam tę świadomość, że gdyby nie błąd, to miałabym na pewno ponad 80%. Bo z tekstów na rozumienie miałam około 79%.
Matematyka - całe złoo, ale zdałam - 30% i jestem zadowolona :D
Angielski - to chyba Was najbardziej interesuję biorąc pod uwagę temat przewodni tego wpisu. Nie jestem zadowolona, bo uzyskałam 75% z części pisemnej. Mam strasznego pecha w angielskim, bo na lekcjach wszystko ok, a na maturze gorzej. Ale i tak się ciesze, z próbnej miałam zaledwie 58% - wtedy czułam sie, jakbym nie zdała. Także gdybym z tej właściwej matury dostała 50-60% po prostu bym ten wynik poprawiała.
Pisałam jeszcze maturę rozszerzoną z angielskiego, WOSU i geografii. Ale o tym kiedy indziej. Mogę tylko wam powiedzieć, że z angielskiego i geografii zdałam. Cieszę się bardzo, tym bardziej, że z geografii się nie przygotowywałam jakoś specjalnie do matury, a zdałam całkiem, całkiem.
Przejdźmy do ustnych egzaminów. Opiszę Wam co się działo minuta po minucie ... :)
14 maja historyczna data :D Wtedy zdawałam ustny polski. Bałam się straszliwie, bo po prostu na lekcjach nie byłam zbyt aktywna, ale coś tam wiedziałam. Jeśli chodzi o lektury to wszystkie mam w małym palcu po tym wszystkim. ALe od początku. Egzamin rozpoczął się bodajże o 13:00 - wchodziłam jako pierwsza, więc byłam w komfortowej sytuacji, bo nikt mi nie przeszkadzał w trakcie, gdy ja się musiałam przygotować. Byłam już półgodziny przed egzaminem, bo w domu z nerwów usiedzieć nie szło. Oczywiście wszystkie kartki, streszczenia lektur i to wszystko wzięłam ze sobą. Nie powiem, że w ogóle się nie stresowałam, ale tego aż tak nie okazywałam. Bo się nie trzęsłam, nie byłam czerwona jak burak, ale wewnętrznie pewnie jakieś zdenerwowanie było. Jednak poszłam, wylosowałam pytanie i się zaczęłam przygotowywać. Jak było? Okey, na początek prawie zawału dostałam, bo wiedziałam mniej więcej jakie pytania i myślałam, że wylosowałam pytanie z mitu. Ale na szczęście nie. Wylosowałam temat, motyw zemsty. Była podana rzeźba, przedstawiająca mężczyznę z nożem w ręku i musiałam ją omówić oraz odnieść się do utworu. Ja odniosłam się do Jacka Soplicy z "Pana Tadeusza" oraz Konrada Wallenroda. Poszła ok, na korytarzu nie chciałam zapeszać, ale tak analizowałam i stwierdziłam po cichu, że dałabym sobie 70%. Tak też się stało. Komisja orzekła wynik - 70%. Byłam szczęśliwa.
No i w końcu przyszedł 22 maja - maturka ustna z języka angielskiego. Przed w ogóle się nie stresowałam, nawet o tym nie myślałam. Teoretycznie powinnam bardziej denerwować się przed polskim, ale tak nie było. Przed samym wejściem po prostu widać było zdenerwowanie na mojej twarzy, chodziłam w kółko, ręce miałam całe mokre, trzęsłam się... Cóż... Nie wiem, czemu mi się tak stało.., przecież wiedziałam, że i tak będzie ok, że przecież zdam.
Ale zdać, a być zadowolonym to dwie różne sprawy. Chyba na moje zdenerwowanie miała wpływ wielka presja, jaką odczuwałam. Bo wszyscy trzymali za mnie kciuki, że po prostu wiedziałam, że oczekują ode mnie 80%. Ja ostatecznie miałam 90%. Byłam szczęśliwa, choć miałam dużego pecha w obrazku. Fotografia przedstawiała lwa i mężczyznę, który głaskał zwierzę. Pytanie do tej fotografii brzmiało: Jak myślisz, co się zaraz wydarzy. W tak dużym zdenerwowaniu nic mi sensownego do głowy nie przyszło, ale jakoś odpowiedziałam. Myślę, że tutaj poległam, ale no cóż... Byłam zdenerwowana i myślę, że to komisja doskonale widziała. Bo aż mnie zamurowało jak mnie zapytali How are you? - czyli jak sie masz.. Albo druga sytuacja pytają mnie o urodziny, a ja o śniadaniu. I tak 3 razy... Dobrze, że to była rozmowa wstępna, ale to nie było z niewiedzy, tylko po prostu ze stresu... Tak bywa. Jednak suma sumarum bardzo cieszę się, że to już za mną. Bo drugi raz tego bym nie chciała przeżywać.
Życzę Wam powodzenia na maturze. Wiem, że jest to ciężki kawałek chleba, a szczególnie egzaminy ustne osoby mniej rozmowne mogą kosztować dużo zdrowia. Niemniej jednak myślę,że jest to do przejścia. :) Good luck :)
Zapraszam do mojego filmiku na YT - analiza mojej matury z angielskiego - (c.z ustna) oraz rady :D
PS: Jak Wam się podoba, to dajcie kciuka w górę i zasubstrybujcie mój kanał
Na początek się przedstawię. Mam na imię Karolina, mam 18 lat, w tym roku idę na studia. Jestem początkującą youtuberką i blogerką. Dlatego każda Wasza rada i wskazówka będzie dla mnie bezcenna. Na blogu chciałabym dodawać różne porady, rady, stylizacje, haule. Mam nadzieje, że Wam się spodoba i zostaniecie tutaj na dłużej. Mogę Wam obiecać, że będę dodawała wpisy regularnie, a do października codziennie. Potem nie wiem jak będzie z czasem, bo jak wiecie rozpoczynam rok akademicki, ale na pewno znajdę choć chwilę czasu. :)
Pozdrawiam Was gorąco :D
A tak przy okazji to zapraszam do mojego haulu - pierwszego w życiu :D na YT :D I do substrykcji mojego kanału. :D https://www.youtube.com/channel/UCu923753-hh27nb5zKPuXqw/videos
Będzie mi bardzo miło jak dołączycie, piszcie, to ja się odwdzięczę - polubię Wasze zdjęcie, zasubuję również kanał itp.
